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2019年04月12日
『クラゲになりたい』前篇 ―身体醜形症少女の想い
○○高校３年 女子１８歳 「クラゲはね、全身で呼吸をするんだよ」 と少女は言った。涼しげな、心地よい彼女の声は、鋭利な刃のごとく私の脳髄に言葉を一言一句刻んでいった。私はあまり信心深い方ではないし、非現実的なことは一切信じない。それでも、そう教えてくれた少女にもう一度会いたいと、あらゆるものに祈…
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2019年04月12日
「可愛くなければ、何も始まらない」身体醜形障害（症）特有の思考について
日本の精神医学が依拠するDSM５［米国精神医学会の精神疾患の診断と統計のためのマニュアル第５版］の診断基準を満たす身体醜形障害（症）と言われる人たちを日頃から診察していると、特有の決まった思考の仕方があるようだ。 それは、「まず自分が可愛いと周りから認められることが大前提である」という考え方である。…
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2017年09月08日
レジリエント食事・生活療法LDLT-免疫力を高めるのが鍵
人間の心身の健康は、従来言われてきた「免疫系―神経系―内分泌代謝系」の恒常性のトライアングルに、心身相関・心身一体の心身医学、東洋医学的な考えの「こころ」を加え、「こころ―免疫系―神経系―内分泌代謝系」の正四面体構造で恒常性をとらえる方が脳科学の研究からもより正しいと考えられるようになった。その四面…
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2017年08月22日
レジリエント食事・生活療法研究①‐理念について
私は美容整心精神医学を提唱し、その治療法として１）マインドフルネスレジリエンス療法と２）レジリエント食事・生活療法を行っている。 レジリエント食事・生活療法については、ホームページ上で各論を記載しているが、何故それが良いのかという説明が十分ではないように思う。 そこで最初になぜこのようなライフスタイ…
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2017年08月10日
身体醜形障害（症）研究⑦－HSPと整心精神医学とレジリエンスとマインドフルネスの関係
HSPと整心精神医学と関係を見てみると、 HSPは、相手の感情を察知しやすいので、母親の自分に対するネガティブな感情を過剰に察知し愛着障害を来たしやすく、しいては「基底欠損」、「自己の障害」から思春期失調に至り易く、思春期失調症候群、パーソナリティ障害、身体醜形障害（症）、気分変調症状態などになり易…
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2017年08月04日
身体醜形障害（症）⑥－HSPの社会生活で陥り易い「困ったこと」の具体的対処法Ⓑ
４．職場でまわりの目が気にかかる HSPは誰もいない場所で、一人で黙々と仕事をするのは得意だが、神経が過敏なこともあって、職場では音や人の気配、話し声が気になって集中できないことが多く、誰かに自分の仕事ぶりを見られていると意識すると必要以上に緊張してしまう。その結果本来の力が発揮できないことが多い。…
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2017年07月28日
身体醜形障害（症）研究⑤－HSPの社会生活で陥り易い「困ったこと」の具体的対処法Ⓐ
前回では、HSPの人に必要な生活上の心構えについてみてきたが、今回は具体的な困った状況における対処法を見てみよう。 １．人の気分に左右されやすい HSPの特徴として、敏感さ・共感性が高いために人のネガティブな影響を受け易いことがある。それは自己肯定感が持てない自我の弱さから来る自分と他…
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2017年07月14日
身体醜形障害（症）研究④－HSPの生き方対策
今までに、HSPという敏感すぎる気質という概念について、そしてそれを持つ人たちを生きづらくしている病理についてみてきたが、今回は、その生きづらさにどのように対処していくべきかについてみてみよう。 HSPの概念を提唱したエイレン・アーロンの考えに同調し,日本におけるHSPの啓蒙家にして臨床医でもある長…
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2017年07月06日
身体醜形障害（症）研究③－HSPの生きづらさの病理
HSPの人が、敏感性ゆえに普通の人に比べて生きづらいのはなぜかを考えてみよう。 日本の社会は、本来自己主張を控え、全体の空気を読みながら同調し「和」を尊ぶ、内向的人間に適した社会であったが、欧米文化の流入と世界のグローバル化の中で自己主張を尊ぶ競争社会に変わってきた。その中でHSP的な人は、場の空気…
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2017年07月06日
身体醜形障害（症）研究②―HSP自己チェックテスト
さてあなたがHSPであるか、あるいはその程度をチェックしてみましょう。 HSP自己テスト －Elaine N. Aron“Highly Sensitive Person” (1996)よりー 次の質問に、感じたまま答えてください。少しでもあてはまるのなら「はい」と、 あてはまらないか、あまりあてはま…
